Como fazer a higiene da sua escova de dentes Você sabia que é preciso desinfetar sua escova de dente? Além desse, há outros cuidados que a gente deve tomar para manter a escova livre daqueles desprezíveis micro-organismos.

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mulher limpando a escova de dentes com agua

Vivendo e aprendendo: até as escovas dentais pedem cuidados. Do contrário, podem acumular milhares de bactérias e fungos que prejudicam não só a sua boca, como os sistemas respiratório e digestivo. A higienização, porém, não é nada complicada, já vou logo avisando. Mas antes de chegar nela eu dou outras dicas.

Não existe uma orientação oficial do Ministério da Saúde a respeito desse assunto. O que temos é uma recomendação básica do Inmetro segundo a qual “a escova deve ser lavada em água corrente e guardada em local limpo”.

“Certo, Mica. Eu sempre enxáguo minha escova depois do uso e mantenho meu banheiro limpinho. Qual é a novidade?”

Bem, caso você não tenha esse costume, saiba que lavar as mãos antes da escovação é um importante hábito de higiene. E, tanto antes como após o uso, é fundamental:

  • Limpar a escova em água corrente, retirando todo e qualquer restinho de comida que fique entre as cerdas;
  • Borrifar um pouco de enxaguante bucal nas cerdas para matar as bactérias.

Sabe o que mais a gente deve fazer? Sempre tampar o vaso sanitário antes de dar descarga. Isso evita que milhões de germes se espalhem no ar e contaminem tudo em volta – inclusive a escova dental. Argh, que nojo! É, dá nojo mesmo, portanto, tampa abaixada!

“E se eu cobrir minha escova com uma daquelas capinhas?”

Ah, tá aí uma questão polêmica. Embora muitos profissionais defendam o uso de protetores ou estojos, outros condenam a prática. Nos Estados Unidos, a ADA (Associação Dental Americana) recomenda que a escova seja mantida sem capa e fora do armário, pois a umidade funciona como fermento para o desenvolvimento dos micro-organismos. Há profissionais que sugerem o caminho do meio: falam para guardar o utensílio dentro do armário acima da pia, onde há um mínimo de ventilação, sem exposição integral ao ambiente.

Seja qual for a opinião que você escolha seguir, nunca deixe sua escova molhada. Para secá-la bem, é preciso batê-la na beirada da pia para remover o excesso de água e guardá-la na posição vertical, com as cerdas para cima. E nada de esfregá-la na toalha: isso também pode resultar em contaminação.

Aprenda a higienizar

Há alguns estudos que testaram os mais variados produtos e equipamentos para desinfetar escovas dentais. Entre eles o vinagre e diferentes tipos de enxaguantes bucais. Sabe qual foi o mais eficiente? O hipoclorito de sódio. Hum, nunca ouviu falar dele? É isso aí mesmo que você está pensando: trata-se da velha e boa água sanitária!  

Lendo um artigo publicado em 2015 na Revista de Odontologia da Unesp (Universidade Estadual Paulista), eu descobri que, se deixarmos a cabeça da escova dental mergulhada durante 15 minutos em uma solução bem diluída de água e hipoclorito de sódio (0,08%), a gente se livra de seis grupos de bactérias muito comuns em nossas bocas. E os pesquisadores garantem que não sobra nem cheiro nem gosto da água sanitária, já que ela é empregada em quantidade mínima.

Como o ideal é desinfetar a escova diariamente, aqui vai a dica: faça isso após a última escovação, antes de ir dormir. No dia seguinte, lembre-se de enxaguar bem o utensílio antes de colocá-lo na boca: assim a água leva embora todos aqueles micro-organismos mortos.

E não custa nada lembrar: nunca deixe que as cerdas de uma escova encostem nas de outra. E troque suas escovas a cada dois ou três meses.

E já que estamos falando de limpeza, pegue uma carona e veja 6 dicas para manter o banheiro em ordem e limpinho!

Beijos,
Mica ♥

Imagem: iStock Essentials

Tudo à mão para o banho dos pequenos Brinquedos num cesto, produtos de higiene a postos: as estratégias para tornar essa hora mais tranquila.

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Brinquedo no banho

Há bebês e crianças pequenas que esperneiam para tomar banho. Mas também existem aqueles que adoram esse momento e as brincadeiras que só esse momento permite – como espirrar água em todo mundo!

Quanto mais segura a criança se sentir, melhor. Mas isso só vai acontecer se o adulto estiver calmo e dono da situação. Ter de pegar um shampoo num armário pouco acessível ou esquecer a toalha no varal são coisas a evitar.

Veja o que ajuda:

  1. Se você tem bebê em casa, aproveite uma daquelas sapateiras plásticas transparentes para reunir os brinquedinhos do banho e produtos como shampoo, sabonete líquido, escova, pomada, hidratante e fraldas. Até a roupinha da troca pode ficar ali. A sapateira precisa ser mantida próxima da banheirinha.
  2. A toalha do pequeno vai num gancho na parede ou atrás da porta do banheiro. O importante é que você a alcance facilmente.
  3. Tenha um cesto só para as roupas sujas do bebê. Elas devem ser lavadas separadamente.
  4. Quando a criança for maiorzinha e chegar a hora de começar a se lavar sozinha, coloque-a em um banquinho antiderrapante sob o chuveiro. Os tapetinhos antiderrapantes também são ótimos, pois ela fica bem à vontade. Ofereça brinquedos apropriados, como patinhos de borracha, carrinhos e bonecas de plástico e bichinhos infláveis.
  5. O melhor lugar para guardar os brinquedos do banho é dentro do boxe. Mas não espalhados pelo chão, é claro! Eu prefiro colocá-los dentro de cestinhos plásticos vazados. Mas funcionam os suportes de shampoo e até aqueles saquinhos para lavar roupas íntimas, já que a água escoa pelos furinhos do utensílio.

Gostou das dicas? Aproveite e veja também como ensinar as crianças a guardar os próprios brinquedos e o que fazer com brinquedos antigos!

Beijos,
Mica ♥

Imagens: Fam Veld/iStock

6 truques para um banheiro em ordem Nesse ambiente, qualquer bagunça logo lembra sujeira, não importando se a faxina acabou de ser feita.

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Banheiro com pia branca

A gente até sente o cheirinho de limpeza quando vê as toalhas arrumadas e o fio do secador de cabelos enroladinho no lugar. Por outro lado, aquela saboneteira melecada e o papel higiênico desenrolado até o chão me dão ânsia. Que me desculpem os mais desencanados, mas banheiro impecável é outra coisa, não é, não? 

E eu não estou falando de ficar cheia de neuras em relação à limpeza, não. Há cuidados que, se você tomar, sempre terá um banheiro com cara de asseado. Quer ver? 

1. Saboneteira no Boxe

Saboneteira para banheiro

Na área do chuveiro, prefira modelos com furo ou uma grelhinha, que impedem a água de se acumular e o sabonete de se desmanchar. Vai ficar mais apresentável e o sabonete ainda durará mais.

2. Sabonete Líquido na Pia

Essa opção é bem mais higiênica já que a pia é usada por mais gente.

3. Prateleira no Boxe

Em vez de deixar shampoos e condicionadores num cantinho do chão, instale uma prateleira na parede próxima ao chuveiro ou use um organizador portátil.

4. Cestinho para brinquedos

Quem tem criança pequena sabe que banho rima com brinquedinhos de borracha. Como dificilmente eles são usados em outros ambientes da casa, deixe-os no banheiro, mas organize-os em um cestinho vazado ou em um suporte dentro do boxe.

5. Toalheiro

Para ter sempre uma ou duas peças de reposição, opte por toalheiros que incluem uma prateleira. Assim, as toalhas limpas ficam dobradinhas ali em cima e não se misturam com os exemplares em uso.

6. Secador de cabelo

Ai, como eu detesto aquele fio todo bagunçado! Detesto tanto que no meu livro, eu apresento
duas sugestões de como guardar o secador. Para quem tem espaço dentro do armário sob a
pia, a dica é encaixar o aparelho dentro de um revisteiro plástico. 

Se isso não for possível, parta para uma solução de organização que é igualmente decorativa: um joelho de PVC, desses que são vendidos em lojas de materiais de construção. Você notará que o bocal do secador se encaixa na abertura maior do joelho e o fio, enrolado, na outra. Antes de fixar a peça na parede com uma braçadeira, pinte-a como quiser.

E já que eu falei em braçadeira, dou uma terceira ideia aqui: usar uma prateleirinha como esta. Troque o vidro com canetas pelo secador – com o fio enroladinho – e pronto! Para quem tem espaço dentro do armário sob a pia, a dica é encaixar o aparelho dentro de um revisteiro plástico.

PRATELEIRA DIY ERA UMA VEZ PEQUENA

Seu banheiro até pode ser minúsculo, mas as ideias deste post não dependem de espaço. Agora que você já sabe como deixar o banheiro muito mais organizado, vale sempre lembrar: lugar de remédio não é no banheiro! (é aqui :p)

Beijo,
Mica ♥

Imagens: Jodie Johnson/iStock e Divulgação

Organização de banheiro

Banheiro organizado

Oi, pessoal, tudo bem? Hoje vamos falar sobre um espaço que tem na casa de todos. Organização de banheiro. Mas como assim Micaela, banheiro? Não tem muito que organizar por lá. Aí que você se engana. O banheiro é uma das áreas mais utilizadas na casa. É muito importante que tudo esteja em seu devido lugar, de maneira limpa e organizada para facilitar a nossa rotina.

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